Stress, gərginlik və nizamsız yuxu rejimi gecə saatlarında rahat yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər. Belə hallarda bəzi insanlar təbii üsullardan, o cümlədən lavanda aromasından istifadə edirlər.
Cənub Media xəbər verir ki, lavandanın xoş qoxusunun insanı rahatlaşdırmağa və gərginliyi azaltmağa kömək edə biləcəyi bildirilir. Yatmazdan əvvəl lavanda aromasının qəbul edilməsi bəzi insanlarda daha asan yuxuya getməyə və yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
Bunun üçün lavanda yağı çox az miqdarda istifadə olunmalıdır. Yağı birbaşa dəriyə və xüsusilə üz nahiyəsinə çəkmək əvəzinə, uyğun diffuzordan istifadə etmək daha təhlükəsiz seçimdir. Yağın birbaşa yastığa damızdırılması isə həssas insanlarda qıcıqlanma və ya baş ağrısı yarada bilər.
Mütəxəssislər lavanda yağı seçərkən məhsulun tərkibinə və keyfiyyətinə diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər. Allergiyası və ya dəri həssaslığı olan şəxslər isə istifadə zamanı xüsusilə ehtiyatlı olmalıdır.
Qeyd edək ki, lavanda yağı yuxusuzluğun müalicəsi hesab edilmir. Yuxu problemi uzun müddət davam edirsə və ya gecələr tez-tez oyanma müşahidə olunursa, əsas səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.
